Bezpieczne wakacje!

 

Wakacje już się rozpoczęły. Mamy nadzieję, że czas wolny od zajęć szkolnych będzie spędzony zdrowo oraz bezpiecznie. Gwarancją udanego wypoczynku jest przede wszystkim umiejętność zatroszczenia się o zdrowie własne i najbliższych. Aby zminimalizować ryzyko niebezpieczeństw i aby wypoczynek letni dostarczył niezapomnianych wrażeń Państwowy Powiatowy Inspektor Sanitarny w Otwocku przypomina o podstawowych zasadach bezpieczeństwa

 

 

Poparzenia słoneczne

 

• Podczas opalania używaj preparatów z filtrami, które chronią skórę przed promieniowaniem UV.
• Unikaj opalania w godzinach 11⁰⁰ – 15⁰⁰, czyli wtedy, gdy słońce jest najwyżej na niebie.
• Chroń oczy przed promieniami słonecznymi – noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV.

 

   Skoki do wody

• Nie skacz do wody w miejscach, których nie znasz.
• Kąp się w miejscach do tego przeznaczonych, tylko pod opieką ratownika.
• Jeśli długo przebywałeś na słońcu i Twoja skóra jest nagrzana, przed wejściem do wody ochłodź ciało. W tym celu posiedź w cieniu lub powoli polewaj się wodą, zaczynając od kończyn.
• Zwracaj uwagę na znaki i flagi umieszczone w miejscu kąpieliska.
• Pływając na łodziach, kajakach i motorówkach, zawsze zakładaj kapok

 

    Uważaj na kleszcze!

• Pamiętaj o odpowiednim ubraniu, najlepiej takim, które  chroni całe ciało, w tym także głowę.
• Stosuj środki odstraszające, których substancje powodują, że człowiek jest niewyczuwalny dla kleszczy.
• Obejrzyj starannie całe ciało po wyjściu z lasu lub parku, szczególnie miejsca, gdzie skóra jest delikatna (pod kolanami, w pachwinach, na brzuchu).
  • Jeśli zauważysz na swoim ciele kleszcza usuń go jak najszybciej. W tym celu uchwyć go delikatnie przy samej skórze i wyciągnij zdecydowanym ruchem.
  • Nie smaruj kleszcza tłuszczem, ponieważ wtedy dusi się on i wymiotuje, zwiększając ryzyko zakażenia.
    • Zdezynfekuj miejsce ukłucia.
• Kleszcze przenoszą bakterie zwane krętkami Borrelia, które wywołują boreliozę oraz wirusy powodujące kleszczowe zapalenie mózgu.

 

Profilaktyka chorób przenoszonych drogą pokarmową

• Pamiętaj o częstym myciu rąk, szczególnie po powrocie z podwórka.
• Warzywa i owoce spożywaj dopiero po dokładnym umyciu.
• Spożywaj produkty świeże, odpowiednio przechowywane i opakowane. Unikaj jedzenia potraw przyrządzonych z  surowych jaj, półsurowego mięsa oraz surowych ryb.
• Zrezygnuj z produktów łatwo psujących się i pochodzących z nieznanego źródła.
• Organizuj zabawy w czystych piaskownicach, niedostępnych dla psów i kotów.

 

Zachowaj higienę osobistą

• Chroń stopy, uważaj na grzybicę.
• Zawsze zakładaj klapki pod prysznic.
• Używaj wyłącznie własnego ręcznika i mydła.
• Dbaj o dobre wysuszenie ręcznika, np. na słońcu. Grzyby bardzo lubią wilgotne środowisko, a ich zarodniki mogą przetrwać w trudnych warunkach nawet przez wiele tygodni.
• Używaj łagodnie działających preparatów w pudrze, kremie, aerozolu. Ich stosowanie zapobiega występowaniu zakażeń grzybiczych.

                                             

Bezpieczne grzybobranie

• Zbieraj grzyby tylko dobrze znane, co do których nie masz wątpliwości.
• Nie oceniaj nieznanych grzybów na podstawie smaku.
• Nie zbieraj grzybów bardzo młodych i przejrzałych, gdyż łatwo o pomyłkę w rozpoznaniu gatunku.
• W dniu zbiorów oczyść grzyby, obgotuj i jak najszybciej przygotuj z nich potrawę.
• Ponieważ grzyby szybko się psują, jedz je bezpośrednio po przyrządzeniu i nie przechowuj zbyt długo.

 

(Powiatowa Stacja Sanitarno-Epidemiologiczna w Otwocku)