„Przyjazne siłownie plenerowe” to propozycja projektu stowarzyszenia ESPAR 50+ skierowanego do osób 60+ realizowanego w 10 miejscach w Polsce, w tym w Józefowie. lokalizacji. Projekt ma  zachęcić seniorki i seniorów do korzystania z urządzeń siłowni plenerowych.

 

Zadaniem projektu jest:

- wdrożenie osób 60+ do regularnego korzystania z siłowni plenerowych przeznaczonych do użytku publicznego;

- zapoznanie ich z zasadami podejmowania aktywności na siłowniach zewnętrznych, doborem ćwiczeń i intensywności do indywidualnych potrzeb.

 

W tym roku rusza druga edycja projektu!

 

Do udziału w programie zapraszane są osoby w wieku 60 lat i więcej. W programie odbędzie się cykl 10 zajęć rekreacyjnych na siłowni plenerowej pod okiem wyszkolonego instruktora, oraz 3 godzinny „dzień otwarty” na siłowni plenerowej oraz wykład na temat roli aktywności fizycznej w plenerze w życiu człowieka. 

 

Działania projektu są odpowiedzią na problem, jakim jest brak aktywności fizycznej wśród osób starszych w dostępnej przestrzeni publicznej (naszym obszarem zainteresowań stały się siłownie plenerowe). Siłownie powstały by umożliwić codzienną aktywność ruchową, zintegrować lokalną społeczność a także utworzyć przyjazne miejsce wpisujące się w otoczenie.

 

Miasta i wsie wychodzą z inicjatywną budowy siłowni plenerowych, z których mogą korzystać wszyscy, bez względu na wiek, płeć czy status materialny. Urządzenia wchodzące w skład siłowni pozwalają w sposób bezpieczny i racjonalny uaktywnić i wzmocnić każdą partię mięśniową, poprawić swoją odporność i kondycję fizyczną. Różnorodność urządzeń pozwala na dopasowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości ćwiczącego. Niestety jednak dostępność i różnorodność przyrządów na siłowniach plenerowych nie przekłada się na zwiększenie uczestnictwa osób 60+ w aktywności fizycznej. Wśród mieszkańców w wieku powyżej 50 lat istnieje bariera powszechnego wykorzystywania siłowni do treningów i ćwiczeń na co dzień z uwagi na brak wiedzy i odwagi. Korzystanie z obiektów może przynieść szereg korzyści dla zdrowia ale może też zagrażać zdrowiu jeśli zabraknie wiedzy i/lub umiejętności korzystania z maszyn siłowni plenerowych. 

 

Z badań przeprowadzonych podczas Międzynarodowego Dnia Osób Starszych przez Wolontariuszy ESPAR 50+ (Ogród Saski - 02.10.2016r.), wynika że 61% ankietowanych zna lokalizację siłowni plenerowych, a wiedza na ten temat wynika głównie z obserwacji. Niestety 40% respondentów deklaruje, że nie korzystało z przyrządów siłowni, natomiast 35% testowało je tylko raz. 

 

Projekt „Przyjazne siłownie” współfinansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki. W 2019 roku projekt realizowany jest na terenie 10 lokalizacji Polski: Józefowa, Tarczyna, Kozienic, Warszawy, Opola, Wrocławia, Gdańska, Niemodlina, Kiszkowa, Rzeszowa.

Projekt w Józefowie prowadzi: Weronika Jackiewicz (kontakt: weronika.jackiewicz@wp.pl).

 

O stowarzyszeniu:

Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ (ESPAR 50+) jest stowarzyszeniem działającym na rzecz zdrowia i sprawności fizycznej osób starszych. Realizujemy projekty o zasięgu ogólnopolskim tj.: Seniorada, Program Rekreacji Ruchowej Osób 50+ (PRO Kobieta 50+, PRO Men 50+, PRO Senior) oraz lokalnym tj.: Bezpieczny Senior, Seniorze włącz czujność! oraz wiele innych.  

 

Zapisy: Marta Gaworska (600 546 989), Weronika Jackiewicz (weronika.jackiewicz@wp.pl, tel. 504 525 464).

 

Spokanie z instruktorem na terenie siłowni plenerowej przy ul. Dolnej 19 (Józefovia) od 10 sierpnia do 19 października, soboty godz. 10:15.

 

Dzień otwarty na siłowni plenerowej przy ul. Dolnej 19: 21 września godz. 10:15.

 

(ESPAR 50+)