Od października do grudnia br. mieszkańcy 60+ będą mogli wziąć udział w zajęciach rekreacyjnych na siłowni plenerowej pod okiem wyszkolonego instruktora. Projekt jest realizowany w 9 miejscach w Polsce, w tym w Józefowie.

„Przyjazne siłownie plenerowe” to nowa propozycja projektu stowarzyszenia ESPAR 50+ skierowanego do osób 60+ realizowanego w terminie od września do grudnia 2018 na terenie 9 lokalizacji Polski. Projekt ma zachęcić seniorki i seniorów do korzystania z urządzeń siłowni plenerowych. Zadaniem projektu jest wdrożenie osób 60+ do regularnego korzystania z siłowni plenerowych przeznaczonych do użytku publicznego oraz zapoznanie ich z zasadami podejmowania aktywności na siłowniach zewnętrznych, doborem ćwiczeń i intensywności do indywidualnych potrzeb.

Do udziału w programie zapraszane są osoby w wieku 60 lat i więcej. Program obejmuje cykl 10 zajęć rekreacyjnych na siłowni plenerowej pod okiem wyszkolonego instruktora, 3 godzinny „dzień otwarty” na siłowni plenerowej oraz wykład na temat roli aktywności fizycznej w plenerze w życiu człowieka. Projekt jest odpowiedzią na problem braku aktywności fizycznej wśród osób starszych w dostępnej przestrzeni publicznej.

Siłownie powstały by umożliwić codzienną aktywność ruchową, zintegrować lokalną społeczność a także utworzyć przyjazne miejsce wpisujące się w otoczenie. Miasta i wsie wychodzą z inicjatywną budowy siłowni plenerowych, z których mogą korzystać wszyscy, bez względu na wiek, płeć czy status materialny. Urządzenia wchodzące w skład siłowni pozwalają w sposób bezpieczny i racjonalny uaktywnić i wzmocnić każdą partię mięśniową, poprawić swoją odporność i kondycję fizyczną. Różnorodność urządzeń pozwala na dopasowanie ćwiczeń do potrzeb i możliwości ćwiczącego. Niestety jednak nie przekłada się to na zwiększenie uczestnictwa osób 60+ w aktywności fizycznej. Wśród mieszkańców w wieku powyżej 50 lat istnieje bariera powszechnego wykorzystywania siłowni do treningów i ćwiczeń na co dzień z uwagi na brak wiedzy i odwagi.

Korzystanie z obiektów może przynieść szereg korzyści dla zdrowia ale może też zagrażać zdrowiu jeśli zabraknie wiedzy i/lub umiejętności korzystania z maszyn siłowni plenerowych. Z badań przeprowadzonych podczas Międzynarodowego Dnia Osób Starszych przez Wolontariuszy ESPAR 50+ (Ogród Saski - 02.10.2016r.), wynika że 61% ankietowanych zna lokalizację siłowni plenerowych, a wiedza na ten temat wynika głównie z obserwacji. Niestety 40% respondentów deklaruje, że nie korzystało z przyrządów siłowni, natomiast 35% testowało je tylko raz.

Projekt „Przyjazne siłownie” współfinansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki, a także Integracyjnego Centrum Sportu i Rekreacji w Józefowie. W 2018 roku projekt realizowany jest na terenie 9 lokalizacji Polski: Józefowa, Tarczyna, Kozienic, Opola, Wrocławia, Gdańska, Szamotuł, Kiszkowa i Rzeszowa.

Projekt jest realizowany przez Europejskie Stowarzyszenie Promocji Aktywności Ruchowej 50+ (ESPAR 50+) - stowarzyszenie działające na rzecz zdrowia i sprawności fizycznej osób starszych. Stowarzyszenie realizuje projekty o zasięgu ogólnopolskim tj.: Seniorada, Program Rekreacji Ruchowej Osób 50+ (PRO Kobieta 50+, PRO Men 50+, PRO Senior) oraz lokalnym tj.: Bezpieczny Senior, Seniorze włącz czujność! oraz wiele innych.

Projekt w Józefowie prowadzi Weronika Jackiewicz (kontakt: 504 525 464). 

(ESPAR 50+)