Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał alerty pogodowe na najbliższe dni. W niemal całym kraju (wszystkie województwa prócz warmińsko-mazurskiego, pomorskiego oraz zachodniopomorskiego) obowiązuje ostrzeżenie trzeciego, najwyższego stopnia.

Specjaliści z IMGW prognozują, że zagrożenie będzie się utrzymywać od wtorku 4 sierpnia do późnych godzin wieczornych niedzieli 9 sierpnia.

Ostrzeżenie najwyższego stopnia oznacza, że mogą "wystąpić niebezpieczne zjawiska meteorologiczne, powodujące na znacznym obszarze bardzo duże szkody lub szkody o rozmiarach katastrof oraz zagrożenie życia. Niebezpieczne zjawiska uniemożliwią prowadzenie działalności".

http://www.pogodynka.pl/ostrzezenia

Jak sobie radzić w upał

• Gdy temperatura powietrza osiąga 30 st. C, nasila się ryzyko udaru cieplnego i przegrzania organizmu. Przed nadmiernym przebywaniem na słońcu należy chronić przede wszystkim dzieci, osoby starsze i chore.
• Zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego. między godz. 10 a 16 należy ograniczyć spacery.
• Lekarze przypominają, że osoby, które w upalne dni w godz. 10-16 przebywają poza budynkami, powinny pozostawać w cieniu.
• Osoby, które nie mogą zostać w domach, powinny jak najczęściej wchodzić do chłodnych, klimatyzowanych pomieszczeń. Konieczne są także regularne chłodne kąpiele lub prysznice. Można też korzystać z kurtyn wodnych.  
• W upalne dni trzeba pić dużo wody i soków owocowych. Jedzenie powinno być lekkostrawne, najlepiej, jeśli w jadłospisie będzie dużo warzyw i owoców.
• Należy unikać picia alkoholu i kawy, która działa moczopędnie.
• Konieczne jest noszenie nakrycia głowy. Ubrania powinny być luźne, bawełniane, w jasnych kolorach.
• Okna na stronę słoneczną powinny być zasłonięte i zamknięte, jeśli na zewnątrz jest cieplej niż wewnątrz budynku. Należy je otwierać w nocy, aby wywoływać przepływ powietrza.
• Ryzykowne może okazać też się wsiadanie do nagrzanego w słońcu samochodu. Wewnątrz temperatura sięgać może wtedy nawet 60-80 st. C. Dlatego zanim wsiądziemy do auta, należy je przewietrzyć i obniżyć w nim temperaturę. 
• Niedopuszczalne jest też zostawianie dziecka samego w zamkniętym samochodzie. To samo dotyczy przewożonych zwierząt.
• Lekarze weterynarii przypominają, by w czasie upałów szczególnie zadbać także o zwierzęta - zapewnić im schronienie przed słońcem i dostęp do świeżej wody.